이원경 내과 다이어트 23일차 : 휴가 전 발악

[다이어트 일기]

이원경 내과 다이어트 1일차 : 정석대로 보낸 하루

이원경 내과 다이어트 2일차 : 잠을 잘 자자...

이원경 내과 다이어트 3일차 : 벌써 지쳐버림

이원경 내과 다이어트 4일차 : 하루종일 누워 있고 싶어

이원경 내과 다이어트 5일차 : 우울 그리고 과식

이원경 내과 다이어트 6일차 : 우울감 극복기

이원경 내과 다이어트 7일차 : 가장 적게 걸은 날

이원경 내과 다이어트 8일차 : 중요한건 꺾여도 그냥 하는 마음

이원경 내과 다이어트 9일차 : 컨디션 회복

이원경 내과 다이어트 10일차 : 10일간의 기록

이원경 내과 다이어트 11일차 : 비오는 날도 2만보 걷기

이원경 내과 다이어트 12일차 : 하루 두 번 외식한 일에 대하여

이원경 내과 다이어트 13일차 : 아이고 화난다!!

이원경 내과 다이어트 14일차 : 커졌다 내 반지가!

이원경 내과 다이어트 15일차 : 약 탓이노 성격 탓이노

이원경 내과 다이어트 16일차 : 처음으로 안걸은 날

이원경 내과 다이어트 17일차 : 퍼스널컬러 진단

이원경 내과 다이어트 18일차 : 간절함과 수영 내 마음은 그 사이 어딘가...

이원경 내과 다이어트 19일차 : 갑자기 빠진 몸무게

이원경 내과 다이어트 20일차 : 20일간의 기록

이원경 내과 다이어트 21일차 : 면으로 채운 하루

이원경 내과 다이어트 22일차 : 늘어난 몸무게

 

 

 

내일부터 휴가다...

놀러가야하기 때문에

몸무게가 100프로 늘것이기 때문에

오늘만이라도 빡시게 해야겠다고

생각했다 ㅠ

 

아침은 아몬드브리즈로 출발!

 

 

 

 

 

[운동]

 

밥먹고 바로 운동하러 갔다.

2시간 하고 싶었는데

욕심부리지 않고

1시간30분 걷기

그리고 저녁 수영...

 

오늘 걸은 총 걸음수

18292보

 

 

 

 

 

 

[점심]

 

파프리카 남은거랑 오이 생으로 씹어먹고

맛있는 미역국이랑 콩나물 무침이랑 먹었다...

말이 필요 없는 집밥..

사랑해요...

 

휴가 갔다오면

100% 현미밥으로 바꿀 예정

 

 

 

[간식]

 

엄마랑 함께 카페가서 카모마일 따뜻하게 사먹었다..

일정이 있어서 반 조금 넘게 먹었다.

일부러 따뜻하게 먹는 습관 기르는 중 ㅠ

 

소이현 배우께서 출산 후 미역국과

따뜻한물로 살 빼는데 효과를 많이 보셨다고 한다.

 

 

 

[저녁]

 

저녁 사진은 없다

바빠서 못찍었다

 

내일 휴가가기 전에 야채를 다 먹어야해서

있는 야채 다 넣고 기름 살짝 두르고

볶아서 먹었다.

양배추+파프리카+마늘+버섯

 

 

밥먹고 바로 수영 갔다.

집와서 정말 너무 피곤해서

기절함...

 

몸무게 사진은 못찍었는데

0.3 빠져서

57.6kg

 

후...힘내자...